ÄITI & VAUVA JUMPPA 2

ÄITI & VAUVA JUMPPA

Torstaisin 23.10.2025 alkaen klo 10.00–10.45

Äitien ja vauvojen yhteinen jumppahetki.

Kaikki tunnit on suunniteltu tukemaan turvallisesti ja lempeästi äidin palautumista synnytyksestä.
Tunneilla harjoitetaan monipuolisesti kehoa huomioiden raskauden ja synnytyksen aikana tapahtuneet muutokset. Lihaskunnon lisäksi on tärkeää vahvistaa myös lantionpohjaa, keskivartalon syviä tukilihaksia sekä huoltaa kehoa ja lisätä liikkuvuutta.

Liikkeissä huomioidaan myös vauvan motorista kehitystä erilaisin kanto-ottein.
Tunneilla on tarkoitus lisätä äidin hyvinvointia ja jaksamista vauva-arjessa sekä viettää hauska liikuntahetki yhdessä muiden äitien ja vauvojen kanssa.
Voit milloin tahansa kesken tunnin syöttää vauvaa, vaihtaa vaippaa - mitä ikinä vauva onkaan vailla. Sitä ei tarvitse jännittää.